Стройность за 28 дней
- Суть
- Снижение лишнего веса и формирование здоровых пищевых привычек по методу LI CARE за 28 дней.
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион без чувства голода; Читать и анализировать этикетки продуктов; Управлять уровнем стресса без использования еды как способа успокоения; Вести дневник питания для контроля веса; Использовать навыки самоподдержки при срывах
- Навыки
- Составление рациона · Анализ этикеток продуктов · Самоподдержка при срывах · Управление уровнем стресса