Стройность со вкусом: меню на 30 дней
- Суть
- План сбалансированного питания на 30 дней с 15 рационами и базой перекусов для снижения веса
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион для всей семьи; Подбирать перекусы под заданную калорийность; Рассчитывать порции для комфортного снижения веса; Экономить время на ежедневном приготовлении пищи
- Навыки
- Составление сбалансированного рациона · Расчет калорийности · Расчет порций
- Знать заранее
- Кухонные весы