- Суть
- Комплексная авторская методика похудения в домашних условиях, включающая тренировки, питание и психологию
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Избавиться от лишних 3–5 килограммов за один месяц; Улучшить качество фигуры в проблемных зонах — животе и ягодицах; Самостоятельно составлять меню сбалансированного питания; Освоить упражнения по растяжке, самомассажу и статическим упражнениям; Использовать медитации и аффирмации для настройки на похудение
- Навыки
- Растяжка · Самомассаж · Статические упражнения · Составление правильного меню · Приготовление десертов · Медитации на похудение · Аффирмации на похудение
- Кому подойдёт
- Новички, которые хотят начать путь к идеальной фигуре дома
