Стройность и рельеф
- Суть
- Комплексная программа трансформации тела с 15-минутными тренировками и рекомендациями по питанию
- На выходе
- 12 комплексов упражнений на всё тело по 15 минут в формате «смотри и повторяй»; Выравнивание осанки за счет 3D-активации глубоких мышц; Снижение жировой массы тела и уменьшение отеков; Формирование рельефа мышц живота, ягодиц и рук; Рекомендации по питанию и коррекции пищевых привычек
- Навыки
- 3D-упражнения для осанки · Активация глубоких мышц живота · Силовые упражнения на рельеф · Тренировка координации и пластики · Коррекция пищевых привычек
- Кому подойдёт
- Женщины в восстановительный период после родов