- Суть
- Четырехнедельная трансформационная программа работы с пищевым поведением, привычками, лицом и телом.
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Достичь естественного веса и сформировать устойчивые здоровые привычки; Различать истинный голод от эмоционального аппетита; Составлять сбалансированное меню без жестких ограничений; Выполнять лимфодренажные упражнения для лица и тела; Освоить правильную технику выполнения планки, приседаний и отжиманий
- Навыки
- Составление сбалансированного меню · Лимфодренажные упражнения · Планка · Приседания · Отжимания
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от бесконечных диет, срывов и психологической зависимости от еды
