Стройность и Гибкость
- Суть
- Программа тренировок для улучшения гибкости, подвижности суставов и коррекции веса
- На выходе
- Улучшать гибкость и подвижность суставов; Снижать лишний вес; Приводить мышцы в тонус; Регулярно выполнять физические упражнения
- Навыки
- выполнение физических упражнений
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет восстановить тонус мышц и повысить подвижность суставов