Стройность - это легко
- Суть
- Семидневная программа аудиопрактик для избавления от эмоционального переедания
- На выходе
- Различать эмоциональный голод и физическую потребность в еде; Снижать тягу к сладкому без жестких ограничений; Управлять стрессом без заедания; Понимать потребности своего тела; Формировать здоровые пищевые привычки без самопринуждения
- Навыки
- Снижение тяги к сладкому · Управление стрессом без заедания · Формирование пищевых привычек