Стройность
- Суть
- Формирование сбалансированного рациона и снижение веса без жестких диет с позиций доказательной медицины
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Выстраивать сбалансированный рацион без жестких диет и подсчета калорий; Анализировать эффективность популярных систем питания (LCHF, DASH, кето); Определять физиологически безопасные темпы снижения веса; Выявлять психологические паттерны переедания и работать с ними; Оценивать необходимость медицинского вмешательства и препаратов для похудения
- Навыки
- формирование рациона · работа с паттернами переедания