Стройное тело за 90 дней
- Суть
- Программа: 3 месяца силовых и аэробных тренировок с индивидуальным питанием для стройного тела
- На выходе
- Составлять рацион питания под свой тип метаболизма; Комбинировать силовые и аэробные упражнения для сжигания жира; Подбирать тренировочные комплексы для проблемных зон; Поддерживать мышечный тонус для ускорения метаболизма
- Навыки
- Составление рациона · Силовые тренировки · Аэробные тренировки · Проработка проблемных зон