- Суть
- Ежедневные 30-минутные тренировки, самомассаж лица и упражнения для тонуса мышц и улучшения осанки
- На выходе
- Приводить тело в форму за 30 минут в день; Укреплять мышцы пресса, ягодиц и рук; Улучшать осанку и избавляться от сутулости; Снижать отечность и бороться с целлюлитом; Улучшать состояние тазового дна
- Навыки
- Самомассаж лица · Упражнения для укрепления тела · Упражнения для тазового дна
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет тренироваться в комфортном темпе; Тем, кто хочет избавиться от болей в спине и улучшить состояние тазового дна
