Стройнеем дома
- Суть
- Три видео-тренировки для дома по графику понедельник-среда-пятница
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для проработки всех групп мышц; Тренироваться в домашних условиях по системному графику; Улучшать общую физическую форму и мобильность тела
- Навыки
- Упражнения на все группы мышц · Тренировки по графику пн/ср/пт · Чередование нагрузки и восстановления
- Кому подойдёт
- Пробовавшие тренироваться по фрагментарным видео без стабильного результата