Стройнеем без мазохизма
- Суть
- Щадящие тренировки в режиме Табата для людей 40+ с минимальной нагрузкой на суставы
- На выходе
- Укрепить мышцы и улучшить общее физическое самочувствие без перегрузок; Выполнять упражнения на укрепление мышц без прыжков и планки; Улучшать осанку с помощью специальных комплексов; Поддерживать тонус тела в комфортном темпе; Использовать нейрогимнастику для развития координации
- Навыки
- Тренировки в режиме Табата · Упражнения для осанки · Нейрогимнастика для координации · Упражнения с фитнес-резинками