Стройная талия и плоский живот
- Суть
- Программа тренировок с техникой втягивания живота и диафрагмальным дыханием для укрепления мышц спины и пресса.
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять технику втягивания живота; Правильно дышать с использованием диафрагмы; Укреплять мышцы поясничного отдела спины; Прорабатывать область живота для формирования подтянутого силуэта
- Навыки
- втягивание живота · диафрагмальное дыхание · укрепление мышц поясницы
- Кому подойдёт
- Начинающие