Стретчинг через мобильность. Mobility
- Суть
- Развитие гибкости, функциональной подвижности суставов и миофасциальный релиз
- На выходе
- Различать виды стретчинга: статический, динамический, баллистический и PNF-техники; Выстраивать грамотные и безопасные тренировки; Адаптировать упражнения под конкретные задачи клиента
- Навыки
- Миофасциальный релиз · Фасциальный стретчинг · PNF-техники · Статический стретчинг · Динамический стретчинг · Баллистический стретчинг
- Кому подойдёт
- Фитнес-тренеры; Инструкторы групповых программ; Реабилитологи; Спортсмены