- Суть
- Вебинар по развитию навыков психологической устойчивости, саморегуляции и самопомощи при стрессе
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Научиться поддерживать себя в моменты сильного стресса; Научиться экологично проживать сложные эмоции (страх, гнев, отчаяние); Развить навык терпимости к собственным мыслям, чувствам и ситуации; Разработать собственный индивидуальный план самопомощи; Научиться стабилизировать эмоциональное состояние в моменте
- Навыки
- саморегуляция при стрессе · составление плана самопомощи · стабилизация эмоционального состояния
- Кому подойдёт
- все, кто хочет научиться экологично проживать сложные эмоции; все, кто стремится обрести внутреннюю опору в нестабильных обстоятельствах
