Стрессоустойчивость и как ее повысить
- Суть
- Материал о механизмах стресса, управлении эмоциональными реакциями и повышении стрессоустойчивости.
- На выходе
- Распознавать физиологические признаки стресса на ранних стадиях; Управлять острыми эмоциональными импульсами; Применять методы борьбы с хроническим стрессом; Использовать негативные эмоции как сигнал для адаптации
- Навыки
- управление эмоциональными реакциями · борьба с хроническим стрессом · наращивание психологического иммунитета