- Суть
- Преодоление стрессового переедания через психологические методики и настройку питания
- На выходе
- Использовать копинг-стратегии для снижения эмоционального напряжения; Формировать рацион для нейтрализации гормонов стресса; Использовать упражнения на осанку и мимику для улучшения настроения; Контролировать пищевое поведение при депрессивных состояниях; Снижать стрессовую отечность через коррекцию питания и движений
- Навыки
- экспресс-диагностика состояния · упражнения на осанку и мимику · контроль пищевого поведения
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет избавиться от стрессового переедания; тем, кто хочет нормализовать сон; тем, кто хочет поддерживать стабильное эмоциональное состояние
