Стресс: что это за зверь и как его приручить?
- Суть
- Вебинар о биологических механизмах стресса и практических техниках самостабилизации
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Определять текущий уровень стрессового состояния; Применять техники для снижения острого напряжения; Формировать индивидуальную стратегию помощи себе в сложных ситуациях
- Навыки
- Тестирование уровня стресса · Самостабилизация · Снижение острого напряжения
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет работающие инструменты самопомощи при стрессе