Стресс: что это такое и как с ним справляться
- Суть
- Погружение в природу стресса, механизмы работы организма и практические навыки самопомощи
- На выходе
- Понять физиологию стресса и механизмы работы организма; Научиться отличать «хороший» стресс от «плохого»; Освоить практические навыки самопомощи для предотвращения выгорания; Применять телесные и медитативные практики релаксации
- Навыки
- Самопомощь при стрессе · Телесные практики релаксации · Медитативные практики релаксации · Отслеживание предвестников стресса
- Кому подойдёт
- Все, кто хочет разобраться в механизмах работы собственного организма