Стратегия и тактика как похудеть с нуля
- Суть
- Системный план питания и тренировок для жиросжигания без диет
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму калорий и БЖУ; Составлять сбалансированный рацион для снижения жировой массы; Подбирать эффективные тренировочные нагрузки; Корректировать стратегию питания и тренировок на основе результатов
- Навыки
- Расчет калорий и БЖУ · Мониторинг прогресса
- Кому подойдёт
- Люди любого возраста и исходного веса