Страшные времена. Как сохранить психическое здоровье
- Суть
- Техники стабилизации психического состояния и методы саморегуляции в периоды турбулентности.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Распознавать и купировать приступы паники.; Управлять своим эмоциональным состоянием в стрессовой ситуации.; Снижать уровень тревожности при столкновении с неопределенностью.; Применять техники саморегуляции для выхода из состояния беспомощности.
- Навыки
- Купирование приступов паники · Саморегуляция