Страна героев. Уровень 2.0
- Суть
- Комплексная программа физического развития для атлетичного телосложения
- На выходе
- Добиться выраженного рельефного пресса; Укрепить плечевой пояс, руки и ноги; Выстроить собственную программу питания; Ускорить рост мышц и увеличить силовые показатели
- Навыки
- работа с собственным весом · основы цигун · дыхательные практики · программа питания · восстановление после нагрузок
- Кому подойдёт
- Начинающим в фитнесе; Тем, кто хочет систематизировать знания и тренировки