Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно?
- Суть
- Механизмы возникновения страхов в мегаполисе и способы стабилизации психоэмоционального состояния
- На выходе
- Распознавать природу своих страхов и тревожных состояний; Дифференцировать реальные угрозы от невротических реакций; Снижать уровень тревоги в повседневных ситуациях; Применять техники для сохранения психологического спокойствия
- Навыки
- работа со страхами · техники самопомощи · управление эмоциями
- Кому подойдёт
- те, кто хочет научиться управлять своими эмоциями; те, кто хочет отличать реальные поводы для беспокойства от деструктивной тревоги