Стопы, колени, таз
- Суть
- Восстановление согласованной работы стоп, коленей и таза под нагрузкой в динамике
- На выходе
- Формировать правильную арку стопы; Восстанавливать равномерную опору на стопы при ходьбе; Снимать перегрузку с коленных суставов; Выравнивать положение таза; Активировать мышцы ягодиц через силовые упражнения
- Навыки
- Формирование арки стопы · Выравнивание таза · Активация ягодиц