- Суть
- 4-недельная программа упражнений для развития подвижности, укрепления мышц стоп и профилактики плоскостопия.
- На выходе
- Улучшать подвижность стоп; Снижать болевой синдром при плоскостопии; Выполнять профилактику ортопедических проблем; Подготавливать стопы к спортивным нагрузкам; Поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата через работу со стопами
- Навыки
- Мобилизация стоп · Упражнения для мышц стопы · Профилактика плоскостопия
- Кому подойдёт
- Обычные люди, испытывающие дискомфорт при ходьбе; Спортсмены, которым важна эффективная опора при ускорении или смене направления
