Стопа и голеностоп
- Суть
- Комплексное восстановление биомеханики стопы и внедрение правильных паттернов движения в повседневную жизнь.
- На выходе
- Выполнять локальные упражнения для улучшения подвижности стоп; Интегрировать работу стоп в глобальные движения всего тела; Снимать мышечные зажимы в области стоп и голеностопа; Снижать нагрузку на коленные и тазобедренные суставы; Уменьшать болезненность мышц через корректную физическую активность
- Навыки
- Упражнения для подвижности стоп · Снятие мышечных зажимов · Интеграция работы стоп в паттерны