- Суть
- Курс по избавлению от тревожности, навязчивых мыслей и постоянных переживаний
- На выходе
- Различать виды тревожных состояний и выявлять их индивидуальные причины; Снижать физиологические проявления тревоги через специальные упражнения; Работать с навязчивыми мыслями и менять деструктивные мыслительные шаблоны; Разрабатывать персональный план коррекции тревожного состояния
- Навыки
- коррекция мыслительных шаблонов · составление плана коррекции тревожности
- Кому подойдёт
- те, кто склонен к гиперопеке над ситуациями; те, кто страдает от невозможности расслабиться
