Стоп стресс
- Суть
- Комплекс практик для снятия мышечных зажимов, проработки эмоциональных реакций и восстановления
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы и спазмы; Улучшать подвижность суставов и состояние шеи и поясницы; Практиковать техники эффективного дыхания для снижения тревожности; Использовать медитативные техники для работы с гневом и восстановления сил; Выполнять лимфодренажные и расслабляющие упражнения для лица и тела
- Навыки
- Техники дыхания · Медитативные техники · Лимфодренажные упражнения · Расслабляющие упражнения для лица и тела