Стоп страх! Как выгнать тревоги из своей головы и начать жить полной жизнью
- Суть
- Вебинар о биологической природе страха и механизмах формирования тревожности.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Идентифицировать причины и виды тревоги; Останавливать парализующее действие страха; Применять когнитивные практики для работы с негативными мыслями; Снижать уровень стресса при получении плохих новостей; Адаптироваться к переменам без лишнего беспокойства
- Навыки
- Самодиагностика · Остановка панических состояний · Купирование приступов тревоги · Когнитивные практики
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от постоянного напряжения и хочет вернуть контроль над своими реакциями