Стоп срывам и перееданиям. Месяц 2
- Суть
- Психологические механизмы осознанного питания для преодоления срывов и перееданий
- На выходе
- Питаться осознанно без жестких пищевых ограничений; Распознавать и проживать эмоции без заедания; Управлять стрессом без срывов на вредные продукты; Отстаивать личные границы в общении; Поддерживать здоровую самооценку и образ тела
- Навыки
- Осознанное питание · Эмоциональная регуляция · Управление стрессом · Защита личных границ · Практики принятия тела
- Кому подойдёт
- Люди, которые устали от эмоциональных перееданий