- Суть
- Программа коррекции диастаза, укрепления тазового дна и восстановления работы дыхания
- На выходе
- Восстановить функциональность мышц брюшного пресса и скорректировать диастаз; Укрепить мышцы тазового дна и наладить работу дыхательной системы; Улучшить подвижность грудной клетки и осанку; Снимать напряжение с шеи и плеч и бороться с отеками; Выполнять 15-минутные грамотные разминки для поддержания тонуса
- Навыки
- Укрепление тазового дна · Дыхательные практики · Противоотечные практики · Коррекция диастаза
- Кому подойдёт
- Мужчины, желающие провести профилактику или скорректировать диастаз; Женщины, планирующие восстановление после родов; Спортсмены, дополняющие тренировки элементами осознанной коррекции тела
