Стиль жизни. Май 2025
- Суть
- Короткие ежедневные тренировки по 15–25 минут для тонуса тела, осанки и рельефа
- На выходе
- Выполнять тренировки с гантелями, эспандерами и гирями; Применять техники МФР с использованием ролла; Самостоятельно дозировать нагрузку в зависимости от целей; Улучшать мышечный тонус и осанку за 25 минут в день
- Навыки
- Тренировки с гантелями · МФР с использованием ролла
- Кому подойдёт
- Новички; Продолжающие