Степ-зарядка
- Суть
- Ежедневные практики и комплекс упражнений для повышения тонуса и развития гибкости
- На выходе
- Выполнять ежедневный комплекс упражнений для заряда бодрости; Контролировать уровень своей энергии в течение дня; Применять практики телесной осознанности в быту или на работе
- Навыки
- Степ-зарядка · Телесно-ориентированная терапия