Старости нет. 1 ступень "Строим тело"
- Суть
- Нормализация метаболизма и восстановление мышечной ткани через коррекцию белкового питания
- На выходе
- Рассчитывать и соблюдать суточную норму белка; Перестраивать рацион для стабилизации уровня сахара в крови; Использовать трекер привычек для контроля питания; Активировать процессы восстановления мышечной массы
- Навыки
- Коррекция белкового питания · Использование трекера привычек