Стань стройной, тренируясь 5 минут в день
- Суть
- Короткие пятиминутные тренировки для приведения мышц в тонус и привычки к спорту
- На выходе
- Выполнять базовые упражнения на все группы мышц; Тренировать ягодицы без вреда для коленей; Укреплять пресс при диастазе (начальная стадия); Формировать ежедневную привычку заниматься спортом
- Навыки
- зарядка · упражнения на пресс · упражнения на ягодицы
- Кому подойдёт
- те, кто не может заставить себя идти в зал; те, кто восстанавливается после долгого перерыва