Стань атлетом за 30 дней. Базовый уровень
- Суть
- 30-дневная программа силовых упражнений с собственным весом для атлетической подготовки новичков
- Уровень
- с нуля
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять 84 базовых упражнения с правильной техникой; Составлять график тренировок на месяц; Применять принципы интервального голодания в питании; Использовать подводящие упражнения для освоения сложных элементов
- Навыки
- силовые упражнения с собственным весом · интервальное голодание · составление графика тренировок
- Кому подойдёт
- новичкам, которые хотят заложить физический фундамент без сложного инвентаря