Стабильное эмоциональное состояние
- Суть
- 22 прикладные техники саморегуляции для быстрого переключения в спокойное состояние
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Распознавать природу своих эмоций и их последствия; Контролировать эмоциональные реакции в стрессовых ситуациях; Быстро переключаться с негативного состояния на позитивное; Улучшать качество общения с окружающими через эмоциональную стабильность; Выходить из состояния эмоционального истощения
- Навыки
- саморегуляция · контроль эмоциональных реакций · аудио-медитации
- Кому подойдёт
- те, кто хочет перестать срываться на близких или коллегах; те, кто хочет научиться сохранять уравновешенность в любых стрессовых ситуациях