Стабилизация веса после похудения
- Суть
- Система из трех стратегий питания для удержания веса после похудения без срывов
- На выходе
- Составлять рацион для поддержания стабильного веса тела; Корректировать питание в зависимости от текущих целей и самочувствия; Управлять желанием съесть вредную пищу с помощью психологических практик; Планировать периоды отдыха от активного похудения без риска набора веса
- Навыки
- составление рациона · коррекция питания · планирование отдыха