Средиземноморская диета
- Суть
- Принципы сбалансированного питания на основе средиземноморской пирамиды без жестких ограничений
- На выходе
- Выстраивать сбалансированный рацион без стресса и чувства голода; Составлять ежедневное меню на основе средиземноморских продуктов; Использовать принципы осознанного питания; Адаптировать систему питания для поддержания здоровья сердца и пищеварительной системы
- Навыки
- Планирование сбалансированного меню · Принципы осознанного питания