Спринг-Эластика
- Суть
- Тридцатиминутные тренировки для лимфодренажа и коррекции формы ног без пауз
- На выходе
- Выполнять лимфодренажные упражнения для снятия отечности ног; Управлять тазобедренными суставами и поясом верхних конечностей; Корректировать осанку и положение бедер относительно таза; Правильно выстраивать тело во время тренировок и повседневной активности
- Навыки
- лимфодренажные упражнения · работа с тазобедренными суставами · коррекция осанки · управление поясом верхних конечностей · биомеханика движений
- Кому подойдёт
- Подходит новичкам; Подходит тем, кто хочет восстановить гибкость позвоночника