Справиться с гневом
- Суть
- Проработка причин раздражения и трансформация гнева в конструктивный ресурс через медитативную практику.
- На выходе
- Распознавать истинные причины возникновения гнева и раздражения; Трансформировать разрушительные эмоции в конструктивную энергию; Устанавливать и отстаивать личные границы без агрессии; Сохранять внутреннее спокойствие в конфликтных ситуациях; Отделять свои ожидания от реальности и снижать зависимость от чужого поведения
- Навыки
- Медитативная практика · Отстаивание личных границ
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет обрести эмоциональное равновесие и экологично отстаивать права