Спортивный Кето лагерь
- Суть
- Построение силового тренировочного процесса и питания в режиме кетоза
- На выходе
- Составлять эффективные тренировочные программы для дома и зала; Адаптировать рацион питания под интенсивность физических нагрузок; Технически верно выполнять базовые силовые упражнения; Настраивать тренировки с учетом ограничений по здоровью (грыжи, протрузии); Рассчитывать норму белка и калорийность для кето-адаптированного организма
- Навыки
- составление тренировочных программ · техника силовых упражнений
- Кому подойдёт
- те, кто уже находится в состоянии кетоза