Спортивная сушка
- Суть
- Спортивная сушка: расчет КБЖУ, принципы жиросжигания и планирование тренировок и питания
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальные нормы КБЖУ; Составлять сбалансированный рацион для жиросжигания; Комбинировать силовые и интервальные тренировки; Подбирать спортивные добавки; Грамотно выходить из периода сушки без потери результата
- Навыки
- расчет КБЖУ · составление рациона питания · силовые тренировки · интервальные тренировки