Спиральная гимнастика "Гармония"
- Суть
- Базовый комплекс из 16 упражнений спиральной гимнастики с эспандером для стабилизации позвоночника и суставов
- На выходе
- Выполнять упражнения для стабилизации позвоночника и суставов; Использовать эспандер для проработки миофасциальных цепей; Снимать мышечные спазмы через растяжку; Укреплять ослабленные группы мышц; Поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата в домашних условиях
- Навыки
- Спиральная гимнастика · Упражнения с эспандером · Растяжка мышц