Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника
- Суть
- 15 сессий по 30 минут на основе ЛФК, пилатеса и хатха-йоги для оздоровления позвоночника
- На выходе
- Снимать болевые ощущения в области спины и шеи; Укреплять глубокие мышцы позвоночного столба; Увеличивать подвижность суставов; Выполнять упражнения из ЛФК, пилатеса и хатха-йоги в домашних условиях; Снимать мышечное напряжение после рабочего дня
- Навыки
- пилатес · подвижность суставов · укрепление мышц корсета