Спина без боли. Расширенный курс
- Суть
- Комплексный 40-дневный подход к здоровью позвоночника: упражнения на гибкость и укрепление мышц
- На выходе
- Выполнять упражнения для развития гибкости позвоночника; Укреплять глубокие мышцы спины; Формировать устойчивую привычку к регулярным тренировкам; Корректировать осанку через выполнение специальных комплексов
- Навыки
- Упражнения для гибкости позвоночника · Укрепление мышечного корсета · Коррекция осанки
- Знать заранее
- Цилиндр; Амортизатор