Спать и худеть
- Суть
- 8-недельная программа коротких тренировок по методике «Изотон» для запуска жиросжигания и оздоровления.
- На выходе
- Запускать процессы жиросжигания через активацию гормональной системы; Увеличивать основной обмен веществ с помощью коротких тренировок; Составлять индивидуальные тренировки из предложенных блоков упражнений; Укреплять мышцы-стабилизаторы и оздоравливать суставы; Поддерживать физическую форму при дефиците свободного времени
- Навыки
- Тренировки по методике «Изотон» · Составление тренировочных программ · Укрепление мышц-стабилизаторов
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто готов к серьезным нагрузкам