Создать своё тело мечты - проще простого! Марафон сентябрь 2024
- Суть
- Система тренировок и питания для избавления от лишнего веса, отеков и целлюлита дома и в зале
- На выходе
- Самостоятельно составлять рацион из простых продуктов; Выполнять упражнения с правильной техникой без риска для суставов; Корректировать пищевые привычки без чувства голода; Использовать упражнения для улучшения осанки и борьбы с отеками; Восстанавливать тонус мышц после родов или периода набора лишнего веса
- Навыки
- составление рациона · техника выполнения упражнений · упражнения для осанки · работа с диастазом
- Кому подойдёт
- восстанавливающиеся после ограничительных диет