- Суть
- Освоение гимнастики Нейвок для изменения механики шага и формирования легкой походки
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Формировать красивую и легкую походку; Улучшать подвижность суставов (пальцы ног, голеностоп, колени, таз); Укреплять мышцы ягодиц, спины и плечевого пояса; Применять правильную технику дыхания и координации при ходьбе; Снимать напряжение с мышц шеи и лица
- Навыки
- Гимнастика Нейвок · Техника дыхания при ходьбе · Координация при ходьбе
- Кому подойдёт
- Люди любого возраста и физической подготовки
