Совершенное тело-3
- Суть
- Готовые программы домашних тренировок и рационы питания для работы над композицией тела
- На выходе
- Выполнять тренировки в домашних условиях; Корректировать процент подкожного жира; Работать над увеличением мышечной массы; Прорабатывать мышцы ягодиц и пресса; Составлять рацион питания в зависимости от тренировочных целей
- Навыки
- домашние тренировки · составление рациона питания · проработка мышц ягодиц и пресса
- Кому подойдёт
- новички; продвинутые в тренировках